Mentale Stärke und Resilienz

Tschüß Lampenfieber!

Ein Training mit drei komplementären Methoden für mehr Souveränität auf der Bühne

New Behaviour Generator

Modelling nach Bandler und Grinder

Ob Superwoman oder Bugs Bunny, Marie Curie oder Mozart - sie alle können Ihnen als Vorbilder für Ihr gewünschtes Verhalten dienen. Und vielleicht waren Sie auch selbst schon Ihr bestes Modell. Ob real oder fiktiv, in Vergangenheit oder Zukunft, mit Fantasie generieren Sie sich Ihr neues Verhalten ganz nach Ihren Wünschen.

Dies ist ein zertifiziertes NLP-Training gemäß DVNLP. Dauer ca. 45 Min.

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Change History/Change Future

Die Vergangenheit ist nicht die Zukunft (Robbins)

Lampenfieber und Auftrittsangst werden oft durch ein vergangenes Negativerlebnis getriggert und können sich in Ihrem episodischen Gedächtnis lähmend festsetzen. Mit diesen Modellen verändern wir Ihr aktuelles Erleben dieser Auslöser und bringen Sie so von einem Stuck State in einen ressourcenreichen, handlungsfähigen Zustand.

Dies ist ein zertifiziertes NLP-Training gemäß DVNLP. Dauer ca. 45 Min.

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Bühnenreife

Applaus für Ihr neues Bühnen-Ich!

Gestärkt durch die aktivierten Ressourcen gestalten Sie nun eine Kurzpräsentation Ihrer Wahl. Es gibt mehrere Runden. Unterstützend stehe ich Ihnen zur Seite, erinnere Sie an gerade Erlerntes und helfe Ihnen, die Dramaturgie der Opernbühne in den Vortragssaal zu bringen. So kann Ihr neues Bühnen-Ich regelrecht aufblühen!

Dauer ca. 45 Min.

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Atmung, Entspannung, Fokussierung

Entdecken Sie die belebende Kraft der Ruhe

Entspannt auf zum Olymp (1)

Sie möchten Negativ-Stress in Beruf und Alltag mit Gelassenheit und Souveränität meistern? Na klar!

Wir schaffen mit Autogenem Training und Progressiver Muskelrelaxation nach Jacobson Ihr persönliches Wohlfühlerlebnis für mehr Lebensqualität!

Dies ist ein hochschulzertifiziertes Stressmanagement- und Entspannungstraining nach § 20 und 20a SGB V.

Dauer jeweils ca. 45 Min.

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Atem in Bewegung (2)

Unser Atem ist ein Juwel!

Er hängt eng mit dem vegetativen Nervensystem zusammen und kann zur Beruhigung, Belebung und Energetisierung von Körper und Geist beitragen. Zudem ist er das Fundament für die Stimmführung.

Wir optimieren ihn anhand kurzweiliger Bewegungsabläufe mit Keulen, Trampolin, Bändern und Ball und sorgen somit für mehr Energie und Lebensqualität.

Dauer ca. 45 Min.

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Mental auf zu neuen Ufern! (3)

Hierbei erobern Sie spielerisch neue Hoheitsgebiete kraft Ihrer Gedanken!

Wir erwecken innere Stärke, Resilienz und den aufgabenbezogenen Fokus zum Leben und machen Ihre Ressourcen abrufbar. Die »Magie« der Neuroplastizität hilft Ihnen dabei, extreme Anforderungssituationen zu etwas zauberhaft Leichtem zu machen.

Dies ist ein hochschulzertifiziertes Mentaltraining. Dauer ca. 45 Min.

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